اراده (Willpower) به توانایی فرد برای کنترل خود، تصمیم‌گیری و پایبندی به اهداف بلندمدت، حتی در مواجهه با وسوسه‌ها یا موانع، اشاره دارد. اراده یکی از مفاهیم کلیدی در روانشناسی و فلسفه است و نقش اساسی در موفقیت، رشد شخصی و دستیابی به اهداف ایفا می‌کند. در این مطلب، به بررسی تعریف اراده، عوامل مؤثر بر آن، روش‌های تقویت اراده و نقش آن در زندگی انسان می‌پردازیم.
تعریف اراده
اراده به عنوان توانایی ذهنی برای مقاومت در برابر وسوسه‌ها، کنترل تکانه‌ها و تمرکز بر اهداف بلندمدت تعریف می‌شود. این مفهوم اغلب با خودکنترلی (Self-Control) و انضباط شخصی مرتبط است. اراده به فرد کمک می‌کند تا بر چالش‌ها غلبه کند، عادات مثبت ایجاد کند و به اهداف خود دست یابد.