فواید گریه و اشک ریختن

فواید گریه در دفع سموم بدن

گریه نه تنها به پاک‌سازی ذهن و احساسات افراد کمک می‌کند، بلکه می‌تواند سموم بدن را نیز دفع کند. اشک‌هایی که در اثر استرس تولید می‌شوند، به بدن کمک می‌کنند تا از مواد شیمیایی افزایش‌دهنده کورتیزول خلاص شود. همچنین، بسیاری از مواد شیمیایی موجود در اشک‌های احساسی شامل پروتئین پرولاکتین و هورمون آدرنوکوتیکو هستند که می‌توانند درد را کاهش دهند. گریه، مشابه ادرار و تعریق، به حذف مواد سمی و محصولات زائد بدن کمک می‌کند. جالب است بدانید که اشک‌های زنان حاوی ترکیباتی هستند که می‌توانند از بروز پرخاشگری در مردان جلوگیری کنند.

فواید گریه برای چشم

اشک‌هایی که توسط غدد اشکی تولید می‌شوند، به بهبود دید کمک می‌کنند. زمانی که غشای چشم دچار کم‌آبی می‌شود، کیفیت بینایی کاهش می‌یابد. اشک‌ها با شستشوی سطح چشم و جلوگیری از تبخیر آب غشای آن، به حفظ بینایی کمک می‌کنند.

فواید گریه در کاهش استرس

گریه می‌تواند به طور مؤثری خلق و خو را بهبود بخشد و حتی از بسیاری از داروهای ضدافسردگی مؤثرتر باشد. تحقیقات نشان داده‌اند که گریه کردن می‌تواند به تسکین روح و روحیه افراد کمک کند. با این حال، افرادی که با اختلالات اضطرابی و خلقی مواجه هستند، ممکن است کمتر از اثرات مثبت گریه بهره‌مند شوند.

فواید گریه برای پوست

با توجه به فواید گریه در دفع سموم و کاهش استرس، به راحتی می‌توان دریافت که این دو عامل مهم در پیری و کاهش زیبایی پوست را می‌توان با گریه مناسب کاهش داد. در نتیجه، این امر می‌تواند به زیبایی و شادابی پوست بیانجامد.