یوگا (Yoga)
تعریف: یوگا یک سیستم جامع و باستانی از تمرینات بدنی، ذهنی و روحی است که ریشه در فرهنگ هند دارد. این روش به‌منظور دستیابی به تعادل و هماهنگی در بدن، ذهن و روح طراحی شده است. یوگا شامل مجموعه‌ای از حرکات بدنی (Asanas)، تنفس (Pranayama)، مدیتیشن (Meditation) و فلسفه‌های زندگی (Philosophies of Life) است.
تاریخچه
یوگا به‌عنوان یک عمل باستانی، تاریخچه‌ای چند هزار ساله دارد. متون مقدس هندو مانند وِداها (Vedas) و اوپانیشادها (Upanishads) به اصول و فلسفه‌های یوگا اشاره دارند. همچنین، یوگا سوترا (Yoga Sutras) نوشته پاتانجلی (Patanjali) یکی از مهم‌ترین متون در زمینه یوگا به شمار می‌رود که به‌طور خاص به فلسفه و تمرینات یوگا پرداخته است.