ارتباط با طبیعت به عنوان فرآیندی که فعالیت‌های خود را در فضای باز انجام می‌دهیم، اثرات مثبت زیادی بر روحیه و سلامت عمومی ما دارد. برخی از این اثرات شامل:
1. کاهش استرس: طبیعت می‌تواند به عنوان یک درمان طبیعی برای کاهش استرس و اضطراب عمل کند. آرامش محیط طبیعی و ارتباط با اجزای طبیعت مثل آب، درختان و حیوانات، موجب تسکین روحی می‌شود.
2. افزایش تمرکز: زمانی که در طبیعت هستیم، توانایی تمرکز و توجه بهبود می‌یابد. این ارتباط باعث می‌شود که ذهن ما پرت‌تر نباشد و بتوانیم به وظایف خود بهتر و با انگیزه بیشتری بپردازیم.
3. تقویت سلامت جسمی: فعالیت‌هایی مانند پیاده‌روی در طبیعت، کوهنوردی، یا دوچرخه‌سواری، منجر به تقویت قلب و عروق، افزایش تحمل بدنی و بهبود کلی سلامت جسمی می‌شوند.