تحقیقات جدید نشان می‌دهد که نور آبی به طرز مشابهی مانند نوشیدن یک فنجان قهوه، برای افزایش هوشیاری مغز موثر است.
نقش نور آبی در ایجاد اختلال در خواب پیش‌تر مشخص شده بود؛ استفاده از تلفن همراه یا دیگر گجت‌ها مثل تبلت یا لپ‌تاپ در زمان خواب می‌تواند باعث بی‌خوابی شود.
این گجت‌ها باعث کاهش ملاتونین - یک هورمون کنترل کننده ساعت بدن - می‌شوند، اما نور آبی نیز عملکردهای مثبتی دارد؛ تحقیقات جدید نشان می‌دهد که تماشای نور آبی می‌تواند هوشیاری مغز را افزایش دهد.
محققان دانشگاه مید سوئد اثرات مصرف کافئین و نور آبی بر روی عملکرد مغز را مقایسه کرده‌اند و نتایج نشان می‌دهند که هر دو تقریباً به یک اندازه در حفظ هوشیاری مغز موثر هستند.
نور آبی و کافئین اثرات مختلفی بر جنبه‌های عملکردی مغز دارند؛ نور آبی قادر است بر روی تنظیمات گسترده‌ای که برای عملکرد شناختی و هوشیاری حیاتی هستند، تأثیر بگذارد.
نور آبی قابلیت ارتقاء مهارت‌های شناختی نظیر حافظه، هوشیاری، و زمان واکنش را داراست.
در حال حاضر، نور آبی برای درمانهای متعدد پزشکی استفاده می‌شود؛ محققان در بیمارستان دانشگاهی هایدلبرگ از آن برای تسکین دردها استفاده می‌کنند.
همچنین، افرادی که دو دقیقه در معرض نور آبی قرار می گیرند، می‌توانند از آن برای سفید کردن دندان‌ها در روش‌های دندانپزشکی استفاده کنند و این عمل باعث از بین رفتن باکتری‌های مرتبط با بوی بد دهان می‌شود.
حتی افراد نابینا نیز می‌توانند از مزایای شناختی نور آبی بهره‌مند شوند، تحقیقات انجام شده در دانشگاه ملبورن نشان می‌دهد که حتی در صورت از دست دادن بینایی، مغز توانایی تشخیص تغییرات رنگی را دارد و افراد نابینا قادرند تا تفاوت بین روشنایی و تاریکی نور را تشخیص دهند.